Alimentação das crianças

Todos já ouviram a frase: a gente é o que a gente come. Cada vez mais a alimentação é a base da nossa saúde. E a boa alimentação começa na infância, com o cuidado com tudo o que a gente acostuma os nossos filhos. O paladar da pessoa é formado nos 4 primeiros anos de vida , então a importância da introdução de alimentos saudáveis é fundamental.

Eu me lembro que na minha infância , devia ter uns 7 anos, eu só tomava refrigerantes no jantar de domingo  na casa da minha vó e depois podíamos comer balas 7 belo, Xaxá e Soft, até hoje me lembro da sensação horrível de quando sem querer engolíamos estas balas . No colégio, na hora do lanche se vendia prensado, torrada, cachorro quente e mini pizza . Hoje em dia tem hamburguer, batata frita e muitas outras frituras. E em casa comíamos legumes, verduras, frutas sem frescura, me lembro que brincava com as ervilhas fazendo dentes de monstro.

Confesso que em relação a alimentação das minhas filhas sou bem chata e brigo mesmo, não dou refrigerantes , até porque todos sabem o mal que este xarope faz tanto para os dentes quanto para a formação dos ossos, além de conter cafeína e produzir o efeito de ansiedade nas crianças dificultando o sono. Não dou doces, chocolates , balas, etc. Costumo dar gelatina, bolo feito em casa de cenoura, laranja, banana e maçã . E vou sempre incentivá-las a terem uma alimentação saudável.

Elas bebem bastante suco de uva, laranja, mix de frutas, limão, etc e água. Comem todo tipo de frutas, claro que as vezes enjoam de alguma , mas dai introduzo outra. A Olívia adora bergamota e no momento cansou de banana. A Stella está adorando uva e cansou do mamão.
E as gurias adoram comer comida: arroz, feijão, lentilha, beterraba, carne, frango, peixe, coração de galinha, pão, massa, brócolis, abóbora, cenoura, espinafre, absolutamente tudo, sem frescura. Os pratos aqui são bem coloridos, o que também as estimulam . Já que a pessoas primeiro comem com os olhos.

Eu não sou uma ótima cozinheira e tenho a Isa minha empregada de mão cheia que faz cada comidinha especial que as gurias amam, mas sempre que precisa vou para cozinha fazer alguma papinha. Dificilmente, dava papinha insdustrializada, só em casos de estar viajando ou na rua, as gurias comiam na boa, mas sempre achei elas sem muito sabor.

Hoje o meu amigo e chef Felippe Sicca lançou um site com receitas íncriveis para adultos do tipo faça você mesmo . O site tem o nome de www.receitasparacompartilhar.com.br, lá encontram-se receitas e  vídeos com ele preparando os pratos. E há uma seção Gastrô Kids,  com receitas de papinhas e comidinhas fáceis e saborosas para fazermos para os nossos filhos.

Vamos e convenhamos não é tão difícil fazer comidinhas saudáveis para as pessoinhas que mais amamos né? E no futuro eles vão nos agradecer.

Quais procedimentos de beleza e higiene podem ou não podem ser realizados durante a gestação?

Normalmente, as mães ficam um pouco em dúvida do que pode e o que não pode enquanto gestante, ou mesmo na fase de amamentação. Eu sempre perguntei tudo para a minha médica, mas este texto do site www.guiadobebe.com.br dá uma ótima ajuda.

E fica a dica do site também, super bacana. Você se cadastra e a cada semana recebe um e-mail com as etapas e transformações que o seu bebê está passando. Além de dicas de saúde , alimentação e desenvolvimento do bebê mês a mês após seu nascimento.

Gestante bonita e bebê saudável

Quando a mamãe fica sabendo que está grávida surgem inúmeras dúvida sobre o que ela pode ou não fazer que poderia prejudicar ela ou o bebê. Em geral, gestantes devem sempre tomar muito cuidado antes de fazer tratamentos ou usar qualquer produto de beleza, seja na pele ou no cabelo.

Dependendo da quantidade e frequência de uso de certos produtos proibidos para gestantes há graves riscos para o bebê, inclusive de aborto e malformação fetal. Portanto, antes de usar qualquer produto de beleza é recomendado que a mamãe consulte seu médico. O especialista também poderá informar quais são liberados a partir do segundo ou terceiro trimestre da gestação.

Para esclarecer algumas dúvidas das futuras mamães, o Guia do Bebê conversou com a Dra. Maria Fernanda Gacazzoni, dermatologista da Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro e com a fisioterapeuta Dr. Cláudia de Oliveira, docente da Universidade Santa Cecília, em Santos.

- Descoloração de pelos

Gestantes só podem descolorir os pelos com água oxigenada. O que deve ser levado em conta é que a pele da gestante pode estar mais sensível e esta prática pode causar irritação.

- Bronzeador e protetor solar

Gestantes podem e devem usar filtros solares ou bloqueadores diariamente. Bronzeadores não são indicados para nenhuma pessoa. 

É bom lembrar que existe um protetor solar ideal para cada tipo de pele. O mais adequado é que a gestante procure a orientação de um dermatologista para saber qual o produto certo para ela durante a gestação, quando a pele pode sofrer alterações.

- Esmaltes e Acetona

As soluções removedoras de esmaltes que contém concentração máxima de 50% de acetona em sua fórmula e esmaltes podem ser usadas durante a gestação e a amamentação sem problemas.

- Depilação

Não há restrições para depilação com cera, tanto fria quanto quente, e lâminas durante a gestação. Porém, é bom evitar o uso de cremes depilatórios à base de tioglicolato, pois pode haver absorção da substância pela pele. 

A depilação a laser é proibida na fase gestacional, mas não há contraindicação na fase da amamentação.

- Cosméticos

Todo produto registrado como cosmético não pode ter restrições para gestantes ou mamães amamentando. Sob o ponto de vista dermatológico, o certo é consultar um especialista para indicar os melhores produtos para cada tipo de pele.

- Cosméticos anti-idade

Está proibido às gestantes o uso de produtos que contenham em sua fórmula ácido retinoico, ácido glicólico e hidroquinona. 

- Gel redutor

Apesar de não haver contraindicação na bula, a maioria dos médicos recomenda evitar géis redutores e outros produtos que possam provocar irritação na pele ou calor local, pois podem gerar uma vasodilatação intensa e alterar a pressão arterial da gestante. 

- Hidratante e óleos para banhos

Qualquer hidratante usado não pode conter ureia acima de 3%. Os demais hidratantes, em geral, não apresentam problema, mas o ideal é que seja prescrito pelo dermatologista. 

- Xampu normal, anticaspas, contra piolhos

Não há problema em usar xampus comuns. Mas, em geral, xampus de tratamento anticaspa ou contra piolhos não são registrados como cosméticos e sim como medicamentos. Em muitos casos, o xampu anticaspa contém uma substância que não deve ser usada na gravidez, o Cetozonazol. 

Xampus para tratamento antiparasitários não devem ser usados na gravidez, mas, o médico pode recomendar algum outro tipo de tratamento nesta fase. 

- Uso de sabonetes de tratamento no próprio corpo e em animais

Sabonetes e xampus antiparasitários não podem ser usados. Sabonetes antissépticos podem alterar a flora bacteriana normal da pele e não devem ser usados sem receita médica por nenhuma pessoa, principalmente se o uso for prolongado. Em caso de necessidade de uso, a gestante poderá usar sabonete de Clorexidine, mas a concentração será estabelecida pelo médico assistente. 

A gestante não deve manipular nenhuma substância antiparasitária (contra pulgas, carrapatos e outros) para tratamento de animais, pois poderá haver absorção do produto através da pele. 

- Esfoliantes para pés e mãos 

Contanto que não haja concentração de ureia acima de 3%, cremes, géis e sabonetes esfoliantes podem ser usados sem riscos pela gestante.

- Pintar e alisar os cabelos

Não é permitido tintura, tonalizante ou alisante durante a gravidez, apenas os reflexos com água oxigenada. Na fase de amamentação podem ser usadas as tinturas, tonalizantes e alisantes químicos convencionais, que utilizam tioglicolato de amônia, guanidina e hidróxido de sódio ou lítio.

Escovas progressivas para alisamento dos cabelos que levam formol são proibidas nas fases de gestação e amamentação.

O Guia do Bebê está sempre antenado com as novidades para as mamães, por isso, sabemos que existem produtos que são menos agressivos e garantem a beleza dos cabelos, mas são exceções.

O importante é que os produtos utilizados não contenham amônia, metais pesados, como o chumbo, ou hidroquinona, componentes normalmente encontrados em alisantes ou tintas de cabelos.

Existem produtos feitos especialmente para futuras mamães, que são livres de agentes nocivos. O importante é consultar sempre o médico antes de utilizar qualquer produto.

- Laser, botox e bronzeamento artificial

Gestantes não podem fazer nenhum tratamento de laser, botox ou bronzeamento artificial.

- Tratamento para micoses

Há algumas substâncias usadas em tratamento para micoses que só o médico pode prescrever. Todos têm certo grau de risco e deve-se pesar o benefício do seu uso e em qual período da gravidez poderá ser utilizado. 

- Clareamento dental

Clareamento dental, seja com produtos químicos ou laser, não é recomendado durante a gestação. A gengiva da gestante fica mais sensível, por isso mais propensa a sangramentos, o que pode gerar uma inflamação grave, ou até uma infecção. Geralmente, o que os dentistas fazem nesse período é uma limpeza leve.

- Antissépticos Bucais

Os antissépticos bucais não são contraindicados na gestação.  Mas, os antissépticos normalmente são substâncias alcoólicas, por isso não devem ser engolidos, são feitos apenas para o enxágue bucal.

- Intervenções cirúrgicas, plásticas ou lipoaspiração

Em hipótese alguma podem ser realizadas. As cirurgias podem ser abortivas e só são efetuadas em casos de extrema urgência.

- Massagens e drenagens linfáticas

Existem dois tipos de massagens que podem ser feitas em gestantes: Massagem clássica, para relaxamento e drenagem linfática manual. 

Ambos estilos só são indicados se realizados por profissionais especializados em obstetrícia.

A massagem clássica possui diversos benefícios para a gestante, melhora a ansiedade, o humor, aumenta a qualidade do sono, diminui dores lombares, as complicações na hora do parto e na recuperação pós-parto.

A drenagem linfática tem como maior objetivo diminuir a retenção de líquidos, normalmente imposta pela gestação. Mas, deve-se tomar cuidado com variações na pressão arterial da mamãe. Para realizar um procedimento seguro para mamãe e bebê, o profissional deve medir a pressão antes de iniciar a massagem.

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